본문 바로가기

건강

목에 이물감, 성대결절이란? 성대결절이란? 성대결절은 목소리의 형성에 중요한 역할을 하는 성대가 특정 부분이나 전체가 종양, 혹, 낭종 등으로 인해 변형되거나 변화하는 상태를 의미합니다. 성대는 목소리의 품질과 음높이를 조절하는 역할을 하기 때문에 성대에 문제가 생길 경우 목에 이물감이 느껴지거나, 목소리에 영향을 미칠 수 있습니다. 성대결절의 원인 성대결절의 원인은 다양합니다. 과음, 강연, 발성부정확, 흡연, 소리 지르기 등이 주요 원인입니다. 이러한 요인들은 성대에 부담을 주고, 성대 주변의 혈액순환을 저해하여 결절을 만들게 됩니다. 성대결절의 증상 목소리 셈: 목소리가 예전보다 떨리거나 흐리게 들릴 수 있습니다. 피로감: 말하는 데 더 힘이 들 수 있으며 긴 시간 동안 말하는 것이 힘들어집니다. 목 안 이물감: 목이 뭔가로 .. 더보기
목 건강을 위한 소중한 습관들 몸의 중심인 목은 우리 일상생활에서 자주 무시되는 부분 중 하나입니다. 목 건강을 소중히 여기고 적절한 관리를 하면, 편안하고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 이 글에서는 목 건강을 유지하고 개선하기 위한 다양한 방법과 습관들을 알아보겠습니다. 1. 올바른 자세 유지 올바른 자세는 목 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시, 모니터와 눈 사이의 각도를 20-30도로 유지하고, 키보드와 마우스의 위치를 편안하게 조절하여 목을 자주 움직이도록 합시다. 몸의 자세를 지탱하는 근육을 강화하고 근육의 불균형을 피하기 위해 정기적인 스트레칭도 필요합니다. 2. 균형 잡힌 운동 목을 강화하고 유연하게 유지하기 위해 균형 잡힌 운동이 필요합니다. 목 운동과 스트레칭을 통해 근육을 강화하면.. 더보기
겨울철 비염, 추위에 지치지 않기 위한 12가지 관리법 앞에서 겨울철 심해지는 비염 증상에 대해서 알아봤습니다. 이젠 비염 증상을 완화하기 위한 관리법에 대해서 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 겨울철 비염 관리법 1. 습도 조절 실내 습도 조절 겨울철에는 난방으로 인해 실내 공기가 건조해지는데, 이로 인해 코 주변이 건조해져 비염 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 공기 청정기를 사용하거나 가습기를 활용하여 실내 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 이렇게 함으로써 비염의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 2. 체온유지 따뜻한 의류 착용 겨울에는 외부의 추운 온도에 노출되면 코 주변의 혈관이 수축되어 비염 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 따뜻한 의류를 착용하여 몸을 따뜻하게 유지하고 코 주변을 보호하는 것이 필요합니다. 이렇게 하면 비염의 발생을 예방할 수 있습.. 더보기
겨울철 비염증상 및 효과적인 관리방법 추운 겨울이 다가오고 공기가 건조해지면서 비염 환자들은 특히 예민해지는 경향이 있습니다. 여기선 일반적인 겨울철 비염 증상을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 비염의 주요 증상 건조한 코와 콧물: 난방기가 돌아가면서 실내 공기가 건조해지고, 이로 인해 코와 코주변이 건조해질 수 있습니다. 재채기와 가려움증: 실내에서 먼지나 곰팡이 등의 알레르기물질이 더 많아지면서 재채기와 가려움증이 증가할 수 있습니다. 콧물과 코막힘: 추운 공기에 노출되면서 코막힘이나 콧물이 발생할 수 있습니다. 겨울철 비염 관리법 습도 조절: 난방이나 공기 청정기를 이용하여 실내 습도를 적절히 조절합니다. 건조한 공기는 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따뜻한 의류 착용: 겨울철에는 따뜻한 의류를 착용하.. 더보기
어깨결림 증상과 치료 방법: 습관과 더불어 삶의 질을 향상시키기 어깨결림은 일상생활에서 많이 겪는 문제 중 하나입니다. 흔하게 들리는 '딱' 소리와 함께 나타나는 어깨결림은 많은 사람들에게 불편함을 주며 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 어깨결림의 주요 증상과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 어깨결림의 주요 증상 어깨결림은 주로 다음과 같은 증상과 함께 나타날 수 있습니다. 1. 소리나는 어깨: 어깨를 움직일 때 '딱' 소리나 '끽끽' 소리가 들릴 수 있습니다. 2. 통증과 불편함: 어깨결림은 종종 통증이나 불편함과 연관될 수 있습니다. 3. 제한된 움직임: 어깨의 움직임 범위가 제한될 수 있습니다. 어깨결림의 원인 1. 힘줄의 마찰: 어깨 관절 주변의 힘줄이 마찰로 인해 소리를 발생시킬 수 있습니다. 2. 퇴행성 변화: 나이가 들면서 관절 내부의.. 더보기
구안와사 증상과 후유증 조치법 구안와사(口眼喎斜, Facial Nerve Palsy) 와사풍(喎斜風)이나 말초성 안면 신경마비라고 하며, 흔히 찬바람에 입이 돌아가는 병이라고 일컬어지고 있습니다. 얼굴의 한쪽이 마비가 와서 입이 돌아가고 눈이 잘 감기지 않는 상태를 말합니다. 구안와사의 증상은? ▶ 한쪽 눈만 뒤틀리지 않음 ▶ 눈 주위 경련 ▶ 입 마비 ▶ 얼굴, 귀, 목에 통증 ▶ 어깨 기울어짐 구안와사의 원인은? 구안와사는 뇌신경 12쌍 중 일곱 번째 안면 신경이 뇌 또는 뇌에서 나와 안면으로 나오는 경로의 어딘가에서 장애가 발생하는 질병입니다. 안면 신경 신경절에 숨어있는 바이러스가 어떤 이유로 활성화되었을 때 신경에 염증을 일으키고 있다는 설이 있습니다. 또한 원인 바이러스에는 단순 포진 바이러스(HSV), 수두 대상 포진 바.. 더보기
습진 피부염을 예방하는 방법 습진이나 발진이 발생하면 어떻게 해야 할까요? 습진·발진의 원인이 분명한 경우나 증상이 가벼운 경우는 시판약으로 반응을 억제하는 등의 조치가 가능합니다. 스테로이드 성분의 약은 즉각적인 효과가 나타날 수 있습니다. 그러나 잘못된 조치는 증상을 악화시킬 수 있으니 전문의료기관의 진단이 필요합니다. 내장 질환이나 악성 종양이 의심되는 경우 습진이나 발진의 원인으로 매우 드물게 원인이 신체 내부에 있을 수 있습니다. 당뇨병, 신장 질환, 간 질환, 악성 종양 등의 증상 중 하나로 가려움증이나 습진이 발생하는 경우입니다. ▶ 심한 가려움증이 있을 때 ▶ 넓은 범위에 병변이 있는 경우 ▶ 매년 같은 시기에 발병하는 경우 ▶ 발열이나 권태감 등을 동반하는 경우 적절한 약으로 악화의 주기를 억제하는 것이 요령 습진·.. 더보기
습진·피부염의 원인 왜 증상이 발생할까요? 피부의 발진, 물집, 습진 등 피부염은 가려움의 정도나 진물의 유무 등으로 사용하는 약제의 스테로이드 성분 포함 여부 등이 바뀌므로 증상을 올바르게 이해해 적절한 케어가 될 수 있도록 해야 합니다.. 피부는 외부로부터 우리 몸을 지키는 장벽 피부는 얇은 한 장의 피부처럼 보이지만 표피, 진피, 피하 조직의 세 개의 층으로 구성됩니다. 가장 외측의 표피는 햇빛(자외선), 먼지, 세균, 바이러스 등 다양한 이물질로부터 몸을 직접적으로 보호하고 있습니다. 진피에는 땀샘이나 혈관 등이 분포되어 있고 피부에 탄력을 주고 있습니다. 그 안쪽에서 피하 조직이 피하 지방으로 몸을 지키고 있습니다. 이렇게 이루어진 피부가 몸의 외부로부터 몸을 지켜 주고 있습니다. 이 방어 기능을 가지고 있어도 막.. 더보기

티스토리툴바